У столиці минулого тижня відбулась масштабна Biohacking Conference Kyiv 2021. Захід у Києві проходив вже вдруге і зібрав яскравих спікерів, фахівців із різних сфер, які розповіли, як сучасні інноваційні методики допомагають змінювати на краще власне життя.
Експерти ділилися дієвими практиками та вправами, що розвивають когнітивні здатності, підтримують здоров’я та красу, подовжують вік.
Так, Дмитро Краснєнков, завідувач лабораторії епігенетики Інституту геронтології ім. Чеботарьова, пояснив присутнім, як з наукової точки зору людина може перемогти старість і як працюють механізми довголіття. Вчений говорив про еволюційні передумови процесу та деградацію геному людства та пояснив, наскільки ефективною у боротьбі з віковими змінами є генетична терапія.
Лікарка-генетикиня Наталія Владикіна розповіла про те, що варто знати кожному про свої гени, як використовувати отриману від лікарів інформацію та планувати профілактику аби лікування захворювань для конкретного індивідуума, враховуючи його генетичні варіанти.
Лікарка-терапевт та anti-age-експертка Вікторія Красєха розклала по поличках, чому старішає наша шкіри. На це впливає, що ми їмо, стрес, ультрафіолет, гормони, режим сну, негативні фактори зовнішнього середовища і навіть стан кишківника. Модифікувавши власний спосіб життя, можна скоригувати та сповільнити цей процес. «Рецепт» — по науці змінити шкідливі звички на корисні, дослухаючись фахівців.
Перший український нейропсихолог, засновник Української наукової школи Богдан Ткач та спеціаліст з біохакінгу мозку, член асоціації нейропсихологів Ольга Богата представили парну доповідь — «Нейроінтерфейс: як керувати силою думки». Вони переконані — завдяки знанням нейропсихології та нейротехнологіям можна «апгрейднути» своє життя і бізнес.
Цікаво, що спікери представили не тільки базові відомості про це, але навіть ділилися конкретними вправами, що тренують мозок. Зокрема, вони запропонували спробувати поставити собі 12 випадкових завдань, наприклад, вивчити вірш або не пити каву, та виконати їх; або 15 хвилин на день вести спілкування, не вживаючи слів «я, мені, моє».
Сертифікований викладач трансцендентальної медитації Ян Тіан розповів, як лишатися успішним, не виснажуючи себе, і де брати енергію для роботи й особистого життя. У рамках івенту він провів коротку медитаційну сесію.
Загалом, захід зібрав лікарів та науковців, творців гаджетів та їхню аудиторію — людей, які прагнуть продуктивнішого та здоровішого життя і більших результатів для себе.
Нагадаємо, раніше «Імпульс» писав, що український Forbes оприлюднив цьогорічний список найуспішніших «30 до 30».